code keo nha cai hôm nay mới nhất Khi tung một cú đấm mạnh, người ta phải bước một bước về phía trước để cho phép đà của cơ thể tiến về phía trước với cánh tay dẫn đầu được chống đỡ để truyền đà này đến mục tiêu. Với lực đánh bắt nguồn từ mặt đất nên một cú đấm uy lực thì phải có được một tư thế đứng thật vững chắc và cân bằng, để truyền tải toàn bộ lực từ dưới mặt đất qua cơ thế và dồn hết uy lực vào đòn đấm. Đôi chân và hông chính là hai nhóm cơ cho thân dưới quan trọng nhất khi tập đấm bốc. Các võ sĩ chuyên nghiệp thường có phần cơ chân to khỏe và cơ hông vững chãi. Để đôi tay khỏe thì cơ vai cũng cần thật dẻo dai. Trụ vững cũng là yếu tố quan trọng khi tung ra cú đấm, khi ra đòn đấm thì không phải có cánh tay khỏe, vạm vỡ như thế nào mà điều quan trọng là một hệ thống cơ khỏe bao gồm cơ mông, cơ đùi sau và cơ đùi trước, đồng thời cần biết phối lực để có đòn tấn công hiệu quả trúng mục tiêu. Xoay người khi ra đòn có thể tạo ra vận tốc bằng cách xoay vai và thân mình, từ đó sẽ tăng sức mạnh đấm, do đó các tay đấm sẽ tập trung các bài tập luân chuyển trên cơ thể. Enhance your purchase with Clyde protection
4 interest-free payments of $504.4352 with Klarna. Learn More
